2019년 05월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.6 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 22일:
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1586 kcal
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지방: 68.03g | 단백질: 57.08g | 탄수화물: 191.34g.
아침 식사: Trader Joe's Lowfat Lemon Ginger Scones, Fairlife 2% Milk. 점심 식사: Cheryl & Co. Chocolate Chocolate Chip Cookie, Panera Bread Cuban Chicken Panini (Half). 저녁 식사: Cape Cod Reduced Fat 100 Calorie Potato Chips, Wegmans Watermelon, Panera Bread French Baguette, Great Value Pound Cake , Citterio Prosciutto, Mayonnaise , Private Selection Sopressata. 더보기
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1726 kcal
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운동:
컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 15 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 15 분, 실내자전거 - 15 분. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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