2019년 05월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.2 kg
지금까지 감소한: 16.7 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 22일:
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1287 kcal
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지방: 49.42g | 단백질: 83.64g | 탄수화물: 138.84g.
아침 식사: Kirkland Signature Natural Peanut Butter (32g), Danone Oikos 0% Greek Yogurt, Dempster's 100% Whole Grains 12 Grain Bread, Tim Hortons Coffee with Milk (Large), Asian Pears. 점심 식사: Cooked Brussels Sprouts (from Fresh), Unico Chick Peas, Mushrooms, Baked or Broiled Cod, Blackberries, Broccoli, Mixed Salad Greens. 저녁 식사: Mixed Salad Greens, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Selection Beef Meatballs, Spaghetti. 간식/기타: Apples, Kirkland Signature Whole Almonds. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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