2019년 05월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 22일:
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4197 kcal
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지방: 178.47g | 단백질: 344.15g | 탄수화물: 318.12g.
아침 식사: Dymatize Elite 100% Whey - Vanilla, Great Value Frozen Blueberries, Wegmans Clover Honey, Kroger Eggs (Large), Wegmans Old Fashioned Oats. 점심 식사: Now Sports Whey Protein Isolate - Unflavored. 저녁 식사: Broccoli, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). 간식/기타: Aldi Classic Guacamole, Simply Nature Cashew Butter, Zucchini, Red Potatoes (Flesh and Skin), Kirkland Signature Almonds, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Aldi Ground Chicken, Botan Calrose Rice, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Extra Virgin Olive Oil. 더보기
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안정된 체중
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