2019년 05월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 22일:
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2057 kcal
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지방: 37.49g | 단백질: 217.51g | 탄수화물: 214.44g.
아침 식사: Myprotein Omega 3, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Banana, Self Omninutrition Farina d'avena, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. 점심 식사: Pane Integrale, Carne di Tacchino (Cotto, Arrosto). 저녁 식사: Insalata Mista Verde, Pane Integrale, Aia Chicken Salad. 간식/기타: Anderson Proration, Fesa di Tacchino, Daily Bread Pane 4 Cereali. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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