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Pesagem ao acordar, 15 horas em jejum. BF: 21%, M: 39.2%
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91.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 22일:
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2740 kcal
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지방: 76.39g | 단백질: 213.52g | 탄수화물: 303.69g.
아침 식사: Uvas-Passas (sem Sementes). 점심 식사: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Grano Frozen Brócolis Congelado, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Beterrabas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Castelo Vinagre de Maçã, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). 저녁 식사: Pão de Leite, Sal, Président Queijo Mussarela, Ovo (Inteiro), Silvestre Manteiga Extra com Sal, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). 간식/기타: Inam Pasta Integral de Amendoim, Uvas-Passas (sem Sementes), Growth Supplements Creatina, Gengibre, Canela, Italac Leite Desnatado, Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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