2019년 05월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.8 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 23.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 22일:
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916 kcal
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지방: 25.94g | 단백질: 34.82g | 탄수화물: 129.86g.
아침 식사: Aldi Fit & Vital Mehrkornbrot, Goldessa Balance Frischkäse, Aldi Schwarze Johannisbeermarmelade. 점심 식사: Vitalis SuperMüsli 30% Protein, Optiwell Joghurt Pfirsich & Maracuja. 저녁 식사: Aldi Schwarze Johannisbeermarmelade, Goldessa Balance Frischkäse, Aldi Fit & Vital Mehrkornbrot. 간식/기타: Stadtbäckerei Junge Apfelbutterstreusel, Vivil Creme Life. 더보기
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2122 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 8 시간 30 분, 운전 - 1 시간 15 분, 휴식 - 5 시간 30 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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