2019년 05월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.3 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 22일:
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1521 kcal
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지방: 51.60g | 단백질: 46.78g | 탄수화물: 217.08g.
아침 식사: Nutella Nutella, Honig, Kerrygold Extra Ungesalzen, Aldi Baguettebrötchen, Milch (Vollmilch), Fettreduzierter Milchkaffee, Haferflocken. 점심 식사: Apfelmus, Kartoffelpuffer. 저녁 식사: Freshona Cornichons, Tee, Aldi Kochschinken, Birnen, Gut & Günstig Delikatess Salami im Pfeffermantel, Kerrygold Extra Ungesalzen, Ciabatta. 간식/기타: Jahnke Schoko-Salmiak-Lolli, Landliebe Milchkaffee. 더보기
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1729 kcal
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운동:
스텝퍼 - 45 분, 정원 일 (원예) - 1 시간, 쇼핑 - 1 시간, 책상 업무 - 20 분, 가사 - 3 시간 10 분, Samsung Health - 16 시간 35 분, 샤워 - 10 분, 휴식 - 1 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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