2019년 05월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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143.5 kg
지금까지 감소한: 38.7 kg.
남은양: 31.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 22일:
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1981 kcal
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지방: 72.33g | 단백질: 147.79g | 탄수화물: 194.85g.
아침 식사: Woolworths Organic Fresh Full Cream Milk, Nescafe Gold Blend, Woolworths Full Cream Smooth Creamed Cottage Cheese, Woolworths Ayrshire Double Thick Cream, Woolworths Shredded Light Meat Tuna in Brine, Bakers Provita Crackerbread Rye Toast, Boiled Egg, Woolworths Plain Rice Cake, Nola Mayonnaise. 점심 식사: Nando's 1/4 Chicken Breast, Iwisa Maize Meal-Pap. 저녁 식사: Gold Blend, Organic Fresh Full Cream Milk, Ayrshire Double Thick Cream, Woolworths Raw Honey, Bananas , Woolworths Coconut & Rice Milk, Woolworths No Added Salt & Sugar Peanut Butter, Strawberries (Unsweetened, Frozen) , Safari Pitted Dates. 간식/기타: Evox Lean Pro, Evox Lean Pro, Apple. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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