2019년 05월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.6 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 22일:
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2016 kcal
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지방: 91.81g | 단백질: 100.21g | 탄수화물: 150.41g.
아침 식사: Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett, TiP H-Vollmilch 3,5%. 점심 식사: Erasco Hühner-Nudeltopf, REWE Avocado, Klostergarten Rote Beete Kugeln, Trader Joe's Frische Salate Käse & Ei. 저녁 식사: Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Lidl Ciabatta, Manchego, Lidl Dinkelbrot, Lätta Halbfettmargarine, ALB-GOLD Hausmacher Eiernudeln, Milfina Butter. 간식/기타: Störtebeker Hanse Porter, Störtebeker Atlantik Ale. 더보기
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3233 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 앉아있기 - 15 시간. 더보기
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안정된 체중
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