2019년 05월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.9 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 22일:
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2180 kcal
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지방: 52.28g | 단백질: 164.15g | 탄수화물: 254.11g.
아침 식사: Noci, Self Omninutrition Mousse Protein, Vivi Verde Coop Fiocchi di Avena Integrale Biologici, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat, Coop Succo Arancia 100%, Now Foods Ultra Omega 3. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Bonduelle Gentilina, Calvé Fresca Mayò, Pane Integrale, Primia Carote Crude, Now Foods Ultra Omega 3, Radicchio Rosso, Lidl Tagliata di Bovino Adulto Scottona. 저녁 식사: Monteré Prugne di Montalcino, Pomodoro Cuore di Bue, Milbona Fiocchi di Latte, Nixe Vongole al Naturale, Now Foods Ultra Omega 3, Finocchio Crudo, Riso Basmati. 간식/기타: Pesca, Self Omninutrition Hydrolyzed Whey 104, Molino Filippini Farina di Grano Saraceno, Pharmapure Glutammina Kyowa, Uovo, Albume d'uovo. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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