2019년 05월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54.5 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 22일:
|
2085 kcal
|
지방: 66.26g | 단백질: 49.80g | 탄수화물: 207.08g.
아침 식사: Grzanki, Eat Me Zupa Krem z Pomidorów. 점심 식사: Marchewki, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka, Łowicz Sos Słodko-Kwaśny, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). 간식/기타: Żubrówka Wódka Żubrówka, Whisky, Wedel Czekolada Mleczna, Jabłko, Oleofarm Malinavital 100% Sok z Malin, KFD Kreatyna, Truskawki. 더보기
|
|
2295 kcal
|
운동:
쇼핑 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 이소라 - 1 시간, 요리 - 1 시간, 청소 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|