2019년 05월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.2 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 22일:
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2013 kcal
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지방: 70.38g | 단백질: 200.66g | 탄수화물: 148.55g.
아침 식사: Веселый Молочник Молоко 1,5%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Пятерочка Банан. 점심 식사: Соевый Соус, Масло Подсолнечное, Iberica Оливки Зеленые без Косточки, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Куриное Филе, Гречка. 저녁 식사: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Herbalife 24 Восстановление Силы, Красная Цена Фасоль Стручковая, Цветная Капуста, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). 간식/기타: Смешанные Орехи, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Черника, Творог 5%. 더보기
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2103 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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