2019년 05월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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119.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 19.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 22일:
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1794 kcal
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지방: 130.10g | 단백질: 103.92g | 탄수화물: 31.76g.
아침 식사: Clover Springbok - Unsalted Butter, Lifestyle Food Organic Virgin Coconut Oil, Coffee, Omega 3, Pick n Pay Droewors. 점심 식사: Eskort Smoked Vienna, Parmalat Easygest Yogurt (Plain), Pick n Pay Droewors. 저녁 식사: Minced Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Grilled), Woolworths Farmers Selection. 간식/기타: Aubergine, SAB Black Label Beer, Tea with Milk. 더보기
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2964 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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