2019년 05월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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111.9 kg
지금까지 감소한: 15.2 kg.
남은양: 36.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 22일:
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1137 kcal
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지방: 55.24g | 단백질: 104.46g | 탄수화물: 46.80g.
아침 식사: Gekochtes Ei, Eiklar, Kölln Haferflocken. Second Breakfast: Alesto Mandelkerne. 점심 식사: Gut & Günstig Hühnerbrust Würfel, Iglo Kohlrabi & Pastinaken. Afternoon Tea: Gekochtes Ei, Netto Snack-Gurken. 저녁 식사: Milram Körniger Frischkäse. 더보기
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1272 kcal
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운동:
restlichen Schritte 2009 - 2 시간 24 분, krafttraining (beindrücken,beinbeugen,Austrittemit der Stange, Beinstrecken+cardio - 1 시간 30 분, Samsung Health - 20 시간 6 분. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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