2019년 05월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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42 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 22일:
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1454 kcal
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지방: 32.25g | 단백질: 97.52g | 탄수화물: 205.19g.
아침 식사: Albume d'uovo Fresco🥚❣️, Nespole❣️, Nettarine❣️, Fragole❣️, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella, 🍞 Gallette di Farro (Amo essere)❣️, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, 🍨 YOGURT Magro Bianco MILK❣️, 🥚 TUORLO d'uovo❣️, 🍈Avocado❣️, Semi di Canapa Sevenhills☘️❣️, Semi di Chia (Sevenhills) ♣️❣️, 🥜 Mix di Frutta Secca❣️, 🍫Cacao Amaro❣️. 점심 식사: Latte di Masseria Ricotta Forte🧀, Barbabietola Cruda 🌰❣️, Peperoni Verdi❣️, Carosello❣️, Girello Bovino❣️, Il Picchio Crauti al Natural❣️, De Cecco Pasta Integrale ❣️, 🌵Zucchine❣️, 🍅Pomodori❣️, Aceto o succo di limone, Aglio e zenzero🌰, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva❣️, 🐚Alghe Essiccate. 저녁 식사: Avocado, Barbabietola Cruda 🌰, Spinaci Surgelati (Natura Vera), 🍞 Gallette di Farro (Amo essere), Il Picchio Crauti al Natural, Salpa, Auchan Insalata Novella, 🌵Zucchine, Pomodori, Aceto o succo di limone, Aglio e zenzero🌰, Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚Alghe Essiccate. 간식/기타: Limone 🍋, Sedano, Lupini in Salamoia, Ecor Mix di Frutta Secca, Finocchio Crudo, Orogel Zucchine a Fette, Blast 🍬, Aceto di Mele, ☕Caffè. 더보기
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1177 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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