2019년 05월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.8 kg
지금까지 감소한: 32.2 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 22일:
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2688 kcal
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지방: 76.84g | 단백질: 318.62g | 탄수화물: 176.75g.
아침 식사: Tè Pre-Zuccherato, Myprotein Impact Whey Protein White Chocolate, Latte Parzialmente Scremato, Impact Whey Protein Chocolate Nut, Farina Integrale di Avena, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Caffè Espresso. 점심 식사: Faraona, Polpette di Manzo, Ponti Aceto di Mele, Lattuga, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Caffè Espresso. 저녁 식사: Caffè Espresso, Old El Paso Sliced Green Jalapenos, Petto di Pollo, Carne (Fritto, Cotto), Patatine Fritte, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lattina). 간식/기타: Caffè Espresso, Banana, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. 더보기
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3518 kcal
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운동:
권투 - 1 시간, 사우나 - 30 분, 목욕 - 20 분, 운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간 45 분, 숙면 - 6 시간 32 분, 휴식 - 6 시간 23 분. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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