2019년 05월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.3 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 21일:
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1890 kcal
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지방: 94.34g | 단백질: 70.43g | 탄수화물: 202.55g.
아침 식사: Cream (Half & Half), Coffee, Sugar. 점심 식사: Onions, Cafe Rio Shredded Chicken Breast, Honey Mustard Dressing, Vegetable Oil, Fresh & Easy Pico De Gallo, Mixed Salad Greens. 저녁 식사: Blue Bunny Chocolate Fudge Brownie, Grape Tomatoes, Trader Joe's Hawaiian Style Salt & Vinegar Potato Chips, Simple Truth Smoked Turkey, Tillamook Sharp Cheddar Cheese Slices, Portland French Bakery Pub Buns, Best Foods Mayonnaise Dressing with Extra Virgin Olive Oil, Lettuce. 간식/기타: Nabisco Triscuit Crackers Original, Sugar, Frigo Natural String Cheese Part Skim, Coffee, Cream (Half & Half). 더보기
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2854 kcal
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운동:
서있기 - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, 스트레칭 (요가) - 20 분, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 9 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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