gurico님의 저널, 2019년 05월 21일

30.5
スープダイエット開始

49.8 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 2.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 21일:

706 kcal

지방: 17.51g | 단백질: 89.59g | 탄수화물: 48.70g. 아침 식사: ビーレジェンドプロテイン. 점심 식사: 鶏の胸肉（皮なし）, もやし, 野菜スープ. 저녁 식사: クノールコーンスープ, ビーレジェンドプロテイン. 더보기

1480 kcal

운동: 숙면 - 7 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 7 시간 30 분, 책상 업무 - 9 시간. 더보기

주 0.2 kg 증가하기


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