2019년 05월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 21일:
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1232 kcal
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지방: 25.79g | 단백질: 29.28g | 탄수화물: 223.91g.
아침 식사: Anancardi Tostati senza Sale, Colussi Oswego, Banana, Le Conserve della Nonna Confettura Extra di Fichi, Miele, Melinda Mela Golden, GrissinBon Fette Biscottate Gusto Classico, Zucchero di Canna, Caffè Espresso, Lattebusche Yogurt Magro ai Frutti di Bosco. 점심 식사: Grancereale Maxi Barretta di Cereali con Mela e Cannella, Gran Pavesi Cracker Salati, Melinda Mela Golden, Santa Lucia Ricotta. 저녁 식사: Twinings Thè, Vale Radicchio Rosso, Carote, Scotti Risette Integrali. 더보기
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1829 kcal
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운동:
요가 - 25 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 5 분, 이소라 - 1 시간 45 분, 스쿼트 - 5 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 숙면 - 5 시간 15 분, 휴식 - 15 시간 25 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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