2019년 05월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 21일:
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1418 kcal
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지방: 47.17g | 단백질: 56.55g | 탄수화물: 192.54g.
아침 식사: Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle, Coop Fiocchi di Riso con Frumento Integrale e Orzo Integrale con Cioccolato Fondente, Latte Scremato, Caffè Espresso. 점심 식사: Albicocche, Pesche, Capocollo, Bieta Lessa, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Ragù, Barilla Spaghetti N.5. 저녁 식사: Mulino Bianco Cioccograno, Buondì Buondì, Mulino Bianco PlumCake Integrale, Latte Scremato. 더보기
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1852 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 31 분, 앉아있기 - 3 시간 15 분, 서있기 - 30 분, 운전 - 2 시간 52 분, TV 시청 - 2 시간 55 분, 숙면 - 7 시간 15 분, 휴식 - 5 시간 57 분, 스탠딩 - 5 분, 읽기 - 40 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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