2019년 05월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.7 kg
지금까지 감소한: 28.4 kg.
남은양: 12.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 21일:
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1479 kcal
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지방: 64.48g | 단백질: 57.75g | 탄수화물: 171.99g.
점심 식사: Dost Ayran, Tavuk Dürüm, Mevsim Salata, Mercimek Çorbası. 저녁 식사: Haşlanmış Yumurta, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Enginar Dolması. 간식/기타: Şekersiz Türk Kahvesi, Dondurma, Eti Sütlü Çikolata. 더보기
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1924 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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