|
Não entendi nada 😰😪fiquei dentro dos macros, em defict calorico e subiu, isso desanima qualqr um...
|
93.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 28.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 21일:
|
1224 kcal
|
지방: 89.09g | 단백질: 97.36g | 탄수화물: 5.03g.
점심 식사: Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Peito de Frango, Aurora Linguiça de Frango Fina, Vinagre. 저녁 식사: Aurora Linguiça de Frango Fina, Peito de Frango, Sadia Mussarela, Manteiga (com Sal), Ovo. 간식/기타: Campo da Serra Requeijão de Corte. 더보기
|
|
2625 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, 자전거 (사이클) - 12 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 33 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.1 kg 증가하기
|
 댓글
Oii amanda, vc nao tem que ficar se preocupando com a balança, o número da balança ter subido nao significa que vc ganhou gordura, voce pode ter ganhado massa muscular, ou ser apenas retenção de líquidos, nós seres humanos temos dias que estamos mais inchados, principalmente mulheres, e isso conta na balança.
Pare de se importar com o número da balança.. 😘😘
2019년 05월 21일 작성이: nathialveslp
|
Se você estiver praticando exercícios provavelmente ganhou músculos. Por isso o peso de mantém ou aumenta. Veja se está tomando água o suficiente, pois pode estar com retenção de líquidos.
2019년 05월 21일 작성이: welingtonalexandre
|
Obg gente, realmente eu faço musculação, e quando é treino de perna eu pego pesado, pode ser isso, eu tenho que me desapegar da balança pq isso me sabota... 😰😰 obg pelo apoio
2019년 05월 21일 작성이: amandasmfit
|
Fiz tudo certo tb e nao emagreci nada.
2019년 05월 21일 작성이: Sonia Asalin
|
É bom você pedir para o professor da sua academia medir seu percentual de gordura, fica mais fácil você saber se engordou ou ganhar massa muscular.
2019년 05월 21일 작성이: julianaannemberg
|
Faça bioimpedância para averiguar o que é.
2019년 05월 21일 작성이: K_mickey
|
O peso pode variar mesmo, a perda de peso não é linear, além do que pode ter ganho músculos, verifique medidas também além da balança! em determinado momento a balança se torna vilã pois a mesma já não consegue marcar nossa composição corporal!
2019년 05월 22일 작성이: Hugo Losker
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|