2019년 05월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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135.5 kg
지금까지 감소한: 37.3 kg.
남은양: 135.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 21일:
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2170 kcal
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지방: 132.88g | 단백질: 104.10g | 탄수화물: 176.74g.
아침 식사: Beefsteak Bread Soft Rye Bread, Provolone Cheese , Hillshire Farm Deli Select Pastrami, Sweet'N Low Sweet'n Low, 1% Fat Milk, Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice. 점심 식사: Apple Pie . 저녁 식사: Gulden's Spicy Brown Mustard, B&G India Relish, Vlasic Old Fashioned Sauerkraut, Schmidt 647 White Bread, Sabrett Windmill foot long hot dog. 간식/기타: Sun Chips Harvest Cheddar, President Soft Ripened Brie Cheese. 더보기
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4525 kcal
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운동:
TV 시청 - 5 시간, 운전 - 1 시간, 스탠딩 - 3 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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