2019년 05월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.5 kg
지금까지 감소한: 4.0 kg.
남은양: 41.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 21일:
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2579 kcal
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지방: 104.54g | 단백질: 103.03g | 탄수화물: 318.45g.
아침 식사: Coffee, International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Chocolate banana muffin, Red Bull Red Bull (8.4 oz). 점심 식사: Bananas , Brown Rice, Vegetable Curry. 저녁 식사: Gardenburger Flame Grilled Veggie Burgers, Lettuce, Cheddar Cheese , Ketchup , Ball Park Burger Buns, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Mayonnaise . 간식/기타: Nature Valley Crunchy Granola Bars - Maple Brown Sugar, Jack Link's Original Beef Jerky, Ruffles Cheddar & Sour Cream Potato Chips (42.5g). 더보기
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주 2.2 kg 증가하기
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