2019년 05월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.8 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 21일:
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1609 kcal
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지방: 58.15g | 단백질: 106.36g | 탄수화물: 161.10g.
아침 식사: Optimum Nutrition Whey Protein, Margarina, Nescau Achocolatado, Parmalat Leite Desnatado, Pão Francês. 점심 식사: Aurora Linguiça Toscana, Repolho Verde Cozido, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Coxão Mole, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Macarrão. 간식/기타: Amor Aos Pedaços Bolo Brigadeiro, Mini Kibe, Açúcar, Parmalat Leite Integral, Royal Gelatina Cereja. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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