2019년 05월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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41.7 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 21일:
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1528 kcal
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지방: 35.07g | 단백질: 102.73g | 탄수화물: 211.24g.
아침 식사: Nespole❣️, Fragole, Nettarine❣️, 🍞 Gallette di Farro (Amo essere)❣️, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐❣️, Albumi 🍳❣️, 🥚 TUORLO d'uovo❣️, 🍈Avocado❣️, Semi di Canapa Sevenhills☘️❣️, Semi di Chia (Sevenhills) ♣️❣️, 🥜 Mix di Frutta Secca❣️, 🍫Cacao Amaro❣️, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella. 점심 식사: Sedano ❣️, Finocchio Crudo❣️, Avocado❣️, Colfiorito Semi di Quinoa❣️, Funghi Champignon (Delizie del Sole) 🍄❣️, Amadori Gran Rosty Fesa di Tacchino❣️, 🍞 Gallette di Farro (Amo essere)❣️, 🌵Zucchine❣️, 🍅Pomodori❣️, Aceto o succo di limone, Aglio e zenzero🌰❣️, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚Alghe Essiccate, Orogel Soia Edamame❣️, Lenticchie Rosse (Select) 🌱❣️, Piselli Verdi (Eurospin)❣️. 저녁 식사: Albume d'uovo Fresco🥚, Latte di Masseria Ricotta Forte🧀, Alici Fresche❣️, Il Picchio Crauti al Natural❣️, Avocado❣️, Pane di Segale(Tre mulini)❣️, Insalata mista (2.2carbo)❣️, 🌵Zucchine❣️, 🍅Pomodori❣️, Aceto o succo di limone, Aglio e zenzero🌰, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva❣️, 🐚Alghe Essiccate❣️. 간식/기타: Limone 🍋, Sedano❣️, Lupini in Salamoia, Frutta Secca (PreNanna) 🥜❣️, Finocchio Crudo❣️, Zucchine❣️, Blast 🍬, Aceto di Mele, ☕Caffè. 더보기
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1169 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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