2019년 05월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 21일:
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5094 kcal
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지방: 157.46g | 단백질: 339.69g | 탄수화물: 593.96g.
아침 식사: Wegmans Old Fashioned Oats, Now Sports Whey Protein Isolate - Unflavored, Bananas, Kroger Eggs (Large), Wegmans Clover Honey. 점심 식사: Dymatize Elite 100% Whey - Vanilla, L'oven Fresh Plain Bagel, Beech Nut Classics Pear & Pineapple, Kellogg's Rice Krispies Treats (22g), Now Sports Whey Protein Isolate - Unflavored. 저녁 식사: Broccoli, Publix Filet Mignon. 간식/기타: Trix Cereal, True Nutrition Karboload - Watermelon, Perfect Keto Pure C8 MCT Oil, Honeycrisp Apples, Extra Virgin Olive Oil, Botan Calrose Rice, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Aldi Ground Chicken, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Kirkland Signature Almonds. 더보기
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주 5.7 kg 증가하기
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