2019년 05월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 21일:
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1053 kcal
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지방: 39.91g | 단백질: 66.36g | 탄수화물: 109.83g.
아침 식사: Vigor Requeijão Light, Café com Açúcar, Dália Leite Desnatado, Wickbold Pão de Forma Integral. 점심 식사: Banana Nanica, Alface, Soya Maionese, Frango Desfiado, Wickbold Pão de Forma Integral. 저녁 식사: Banana Nanica, Vigor Requeijão Light, Alface Americana, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Frango Desfiado, Ovo. 간식/기타: Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Matte Leão Chá Matte Natural, União Açúcar Refinado, Nestlé Iogurte Grego Light Maracujá (90g). 더보기
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1822 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 공부 - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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