2012년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 12월 15일:
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1093 kcal
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지방: 24.57g | 단백질: 67.81g | 탄수화물: 157.52g.
아침 식사: Requeijão Light Fazenda, Pão Newbread, geléia de morango, blanquet de peru, café com leite. 점심 식사: vagem, Cenouras Cozidas, couve flor, Melancia, arroz integral, brócolis, salmão. 저녁 식사: Requeijao Fazenda, Pao Newbread, rúcula, tomate, blanquet de peru light. 간식/기타: requeijao light Fazenda, VO2, Biscoito Água e Sal, Adess Morango, Activia Zero. 더보기
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1574 kcal
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운동:
앉아있기 - 1 시간 30 분, 쇼핑 - 1 시간, 가사 - 30 분, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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