2019년 05월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 21일:
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1512 kcal
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지방: 67.63g | 단백질: 89.70g | 탄수화물: 135.75g.
아침 식사: Сливочное Масло, Dr.Korner Хлебцы Семь Злаков , Кофе, Сыр Российский, Лаваш Тонкий, Яичница, Красные Помидоры. 점심 식사: Зеленый Лук, Стрелки Чеснока, Лазанья с Курицей или Индейкой. 저녁 식사: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). 간식/기타: Киви, Банан, Яблоко Зеленое, Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%. 더보기
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1821 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 가사 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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