Letsteixeira님의 저널, 2019년 05월 21일

28.8

51.5 kg 지금까지 감소한: 15.2 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 21일:

676 kcal

지방: 56.76g | 단백질: 31.27g | 탄수화물: 13.11g. 아침 식사: Gouda or Edam Cheese, Chickpeas, Chicken Breast, Sunflower Vegetable Oil (Linoleic 70% and Over), Whipping Cream. 저녁 식사: Cashew Nuts. 더보기

1372 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 책상 업무 - 3 시간, 휴식 - 12 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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