2019년 05월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 21일:
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1526 kcal
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지방: 63.57g | 단백질: 63.60g | 탄수화물: 179.56g.
아침 식사: ミルクティー, セブンイレブン ゆで卵, 薄切りハム, キューピー キューピーハーフ, イオン 食パン5枚切り. 점심 식사: カフェオレ, アサヒフードアンドヘルスケア 大豆グラノーラ カカオ&ナッツ, バナナ. 저녁 식사: 鶏の手羽肉, 卵焼き, 調理したブロッコリ （生の状態から調理）, ソーセージ, 味噌汁, セブンイレブン ポテトサラダ, ご飯. 더보기
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2242 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 20 분, 스트레칭 (요가) - 30 분, 쇼핑 - 21 분, TV 시청 - 4 시간 4 분, 가사 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 2 분, 운전 - 1 시간 36 분, 발레 - 1 시간 45 분, 출근 - 3 시간, 목욕 - 22 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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