2019년 05월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.4 kg
지금까지 감소한: 32.6 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 21일:
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2262 kcal
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지방: 56.26g | 단백질: 260.15g | 탄수화물: 177.68g.
아침 식사: Tè Pre-Zuccherato, Latte Parzialmente Scremato, Impact Whey Protein Chocolate Nut, Farina Integrale di Avena, Impact Whey Protein White Chocolate, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Caffè Espresso. 점심 식사: Saclà Cipolline all'aceto di Vino, Finocchi Bolliti, Merivio Quartirolo Lombardo DOP, Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto), Caffè Espresso. 저녁 식사: Milbona Fiocchi di Latte, Milbona Quark Magro, Sondey Gallette di Riso senza Sale, Pomodori. 간식/기타: Pomodori, Milbona Fiocchi di Latte, Tè Pre-Zuccherato, Banana, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Caffè Espresso. 더보기
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3141 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간 21 분, 책상 업무 - 7 시간 45 분, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 7 시간 34 분, 숙면 - 5 시간 50 분. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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