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Eswau
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2019년 05월 21일
Eswau님의 저널, 2019년 05월 21일
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2019년 05월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
69.6 kg
지금까지 감소한:
0.4 kg
.
남은양:
23.6 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 05월 21일:
763 kcal
지방: 31.39g | 단백질: 65.26g | 탄수화물: 54.08g.
아침 식사:
Vitalis SuperMüsli 30% Protein.
점심 식사:
Optiwell Joghurt Pfirsich & Maracuja.
저녁 식사:
Leichter Genuss Hirtenkäse aus Kuhmilch, Rolffes Delikatess Lachsschinken Im Kräutermantel, Ei.
간식/기타:
Banane.
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2116 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 8 시간 30 분, 운전 - 1 시간 15 분, 휴식 - 5 시간 30 분.
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주 1.4 kg 감소하기
6명이 응원합니다
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댓글
Guten Morgen liebe Eswau 👍 wünsche dir einen schönen Dienstag 😘
2019년 05월 21일 작성이:
ernesto.julian
Guten Morgen Ernesto.julian, Danke, den wünsche ich dir auch!
2019년 05월 21일 작성이:
Eswau
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