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YEAH! It's always good to lose weight at Christmas time! 115 lbs even before the 5 mile jog @ 5mph for 1 hour
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52.2 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 12월 14일:
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2000 kcal
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지방: 139.11g | 단백질: 98.67g | 탄수화물: 123.29g.
아침 식사: Canola Mayonnaise, Egg, Natural Mozzarella String Cheese. 점심 식사: Sugar Free York Peppermint Patties, 100% Pure Pumpkin, Half & Half, Walnuts, Side Salad, Lighten Up Balsamic Vinaigrette Dressing, Grilled Chicken Breast. 저녁 식사: Organic Power Greens, Goat Cheese, Lighten Up Balsamic Vinaigrette Dressing, Cherry Tomatoes, dofino havarti, smart & delicious low carb. 간식/기타: HERSHEYS SUGAR FREE CARAMELS, Sugar Free Chocolates, canola mayo best foods, egg, SUGAR FREE SALT WATER TAFFY, Virgin Coconut Oil, Endulge Nutty Fudge Brownie Bar. 더보기
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1654 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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