2019년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 20일:
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1368 kcal
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지방: 47.89g | 단백질: 47.45g | 탄수화물: 187.84g.
아침 식사: Asparagi, Buondì Buondì, Caffè Espresso, Latte Scremato, Oro Saiwa Biscotti. 점심 식사: Albicocche, Ciliegie, Parmigiano (in Pezzi), Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune, Spaghetti Aglio e Olio. 저녁 식사: Coop Marmellata di Amarene, Pane Comune, Mulino Bianco Cioccograno, Latte Scremato. 더보기
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1841 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 32 분, TV 시청 - 2 시간 40 분, 앉아있기 - 1 시간, 정원 일 (원예) - 20 분, 스탠딩 - 1 시간 50 분, 숙면 - 10 시간 35 분, 휴식 - 4 시간 33 분, 읽기 - 30 분, 운전 - 2 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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