2019년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
56.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 20일:
|
1512 kcal
|
지방: 68.46g | 단백질: 77.53g | 탄수화물: 151.12g.
아침 식사: Диетическая Творожная Запеканка, Магнит Сыр Мраморный, Цикорий с Молоком, Кефир 2,5%, Вологодское Льняное Масло, Дивинка Мука Цельнозерновая Смесь, Какао-Порошок (Несладкий), Чернослив, Овсянка Запаренная. 점심 식사: Сметана, Малиновое Варенье, Здравник Цикорий Растворимый, SPAR Морковная Котлета, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Капуста Белокочанная, Соевый Соус, Лето Петрушка Свежая, Лето Укроп Свежий, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Картошка Тушеная, Щука. 저녁 식사: Свинина Отварная, Помидоры Черри, Киноа (Вареный), Зеленый Чай, Олейна Подсолнечное Масло, Лук, Гречка Отварная. 간식/기타: Ашан Имбирь в Сахаре, Зеленый Чай, Клементины. 더보기
|
주 0.8 kg 감소하기
|