2019년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.8 kg
지금까지 감소한: 20.6 kg.
남은양: 16.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 20일:
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1983 kcal
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지방: 98.38g | 단백질: 79.74g | 탄수화물: 202.34g.
아침 식사: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Bal, Siyah Zeytin, Kızarmış Yumurta, Beyaz Peynir, Pide Ekmeği. 저녁 식사: Tereyağı, Pide Ekmeği, Sebze Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre), Makarna, Tavuk Göğsü, Mantar Sote, Mis Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Patates Kızartması. 간식/기타: Kayısı, Tatlı Kiraz, Eti Balik Kraker, Tadım Çekirdek. 더보기
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2942 kcal
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운동:
설거지 - 45 분, 청소 - 2 시간 13 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 9 분, 모유 수유 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 11 시간 23 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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