2019년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
99.3 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 20일:
|
1704 kcal
|
지방: 86.85g | 단백질: 71.13g | 탄수화물: 160.71g.
아침 식사: Sugar, Coffee, Cream (Half & Half). 점심 식사: Egg, Starbucks Chocolate Chip Cookie, Mayonnaise, Cheddar Cheese, Salami, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Arugula Lettuce. 저녁 식사: Tillamook Vanilla Bean Waffle Cone Sandwich, Cheetos Crunchy Cheetos, Simple Truth Smoked Turkey, Tillamook Sharp Cheddar Cheese Slices, Portland French Bakery Pub Buns, Best Foods Mayonnaise Dressing with Extra Virgin Olive Oil, Lettuce. 더보기
|
|
2802 kcal
|
운동:
책상 업무 - 6 시간, 스트레칭 (요가) - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, 휴식 - 9 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|