2019년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.4 kg
지금까지 감소한: 34.6 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 20일:
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1074 kcal
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지방: 50.58g | 단백질: 67.66g | 탄수화물: 76.24g.
점심 식사: Feijão Preto Cozido, Aurora Linguiça Toscana, Omelete ou Ovos Mexidos, Qualitá Alho Frito Picado, Cenouras Cozidas, Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface de Folha Vermelha, Alface Americana. 저녁 식사: Paleta Bovina, Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral. 간식/기타: Tacho do Casarão Bananada sem Adição de Açúcares, Tacho do Casarão Bananada sem Adição de Açúcares, Parmalat Leite Integral, Café com Açúcar. 더보기
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2557 kcal
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운동:
하이킹 - 24 분, 책상 업무 - 5 시간, 운전 - 56 분, 휴식 - 12 시간 10 분, 숙면 - 5 시간 30 분. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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