2019년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.5 kg
지금까지 감소한: 26.9 kg.
남은양: 17.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 20일:
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1044 kcal
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지방: 40.35g | 단백질: 63.03g | 탄수화물: 113.00g.
아침 식사: Stop & Shop Green Apple Slices, Safeway Swai Fillets, Bottled Water Unsweetened, Southern Grove 100 Calorie Almonds & Walnuts, Flaxseed Seeds, Great Value No Sugar Added Frozen Mixed Fruit, Earthbound Farm Organic Spinach. 점심 식사: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Country Crock Churn Style Butter, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Bottled Water Unsweetened, Safeway Swai Fillets. 저녁 식사: Healthy Choice Fudge Bar, Flaxseed Seeds, Great Value No Sugar Added Frozen Mixed Fruit, Earthbound Farm Organic Spinach, Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn, Bottled Water Unsweetened. 더보기
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2672 kcal
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운동:
walking 3.8 - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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