2019년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 12일:
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1660 kcal
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지방: 94.04g | 단백질: 159.21g | 탄수화물: 40.83g.
아침 식사: Cafezinho, Omelete ou Ovos Mexidos, Scala Queijo Prato. 점심 식사: Carambola, Fit Cookies Mousse Fit de Maracujá, Alface, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Tomates Cereja, Picanha, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). 저녁 식사: Fit Cookies Mousse de Limão, Filé de Frango Grelhado, Couve Manteiga Refogada, Brócolis Cozido. 간식/기타: Ameixas. 더보기
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2143 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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