2019년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.5 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 20일:
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389 kcal
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지방: 12.44g | 단백질: 41.53g | 탄수화물: 28.42g.
점심 식사: Kohlrabi, Gurke (mit Schale), REWE Bio Maiswaffeln, Milram Frühlingsquark Leicht. 저녁 식사: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt, Hüttenkäse, Champignons, Magerquark, Ei (Ganz). 간식/기타: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. 더보기
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2704 kcal
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운동:
쇼핑 - 15 분, TV 시청 - 2 시간, 책상 업무 - 9 시간, 달리기 - 10km/h - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 45 분. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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