2019년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 20일:
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4053 kcal
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지방: 164.82g | 단백질: 342.10g | 탄수화물: 306.57g.
아침 식사: Wegmans Clover Honey, Great Value Frozen Blueberries, Wegmans Old Fashioned Oats, Dymatize Elite 100% Whey - Vanilla, Kroger Eggs (Large). 점심 식사: Now Sports Whey Protein Isolate - Unflavored. 저녁 식사: Olive Oil, Publix Filet Mignon. 간식/기타: Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Aldi Ground Chicken, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Red Potatoes (Flesh and Skin), Kirkwood Boneless Skinless Chicken Thighs, Botan Calrose Rice, Extra Virgin Olive Oil, Zucchini, Simply Nature Cashew Butter. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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