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Ugh, last week was rough.
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71.7 kg
지금까지 감소한: 23.5 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 20일:
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3286 kcal
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지방: 135.33g | 단백질: 133.02g | 탄수화물: 386.65g.
아침 식사: Cheddar Cheese, Flora Light Margarine, Bakers Provita, Chocolate Chip Biscuits (with Butter). 간식/기타: Brownie with Icing, 7 Stars Energy Drink, Jungle Muesli Cinnamon Granola, Jungle Muesli Cinnamon Granola, 7 Stars Energy Drink, Debonairs Pizza Something Meaty (Large), Fair Cape Chocolate Dessert, 7 Stars Energy Drink, Stimorol Infinity Sugarfree Gum. 더보기
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2036 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 50 분, 헬스 - 5 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.0 kg 증가하기
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