2019년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69.1 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 20일:
|
2584 kcal
|
지방: 38.84g | 단백질: 173.42g | 탄수화물: 366.07g.
아침 식사: BPR Nutrition Fiocchi d’Avena Biancaneve, Coop Succo Arancia 100%, Self Omninutrition Whey & Oat, Now Foods Ultra Omega 3, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Valfrutta 100% Frullato Veggie Mango Mela Zucca Carota. 점심 식사: De Lucia Rape-Bietole Rosse Precotte, Primia Carote Crude, Petto di Pollo, Carne, Deluxe Aceto Balsamico di Modena Igp, Pane Integrale, Now Foods Ultra Omega 3, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead). 저녁 식사: Monteré Prugne Secche, Vallericca Carote Julienne, Merluzzo Dell'atlantico, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Riso Basmati, Now Foods Ultra Omega 3. 간식/기타: Belbake Granella di Nocciole, Prozis Maltodestrine, Self Omninutrition Instant Oat Chocolate, Albume d'uovo, Uovo, Multipower Aminoacidi Ramificati, Pharmapure Glutammina Kyowa, Scitec Nutrition Peanut Butter, Certossa Gallette di Farro Bio. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|