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Ich wünsche euch allen einen guten Start in die neue Woche 😃
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94.5 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 19.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 20일:
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1737 kcal
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지방: 128.86g | 단백질: 102.39g | 탄수화물: 43.43g.
아침 식사: Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt, Olivenöl, Primal State Primal Mct Öl, Ei, Kaffee. 점심 식사: Karotten, Rapunzel Kokosnuss-Creme, Grüne Paprika, Kokosflocken, Rote Paprika, Frühlingszwiebeln, Champignons Frisch, Kokosöl, Meine Metzgerei Putenbrustfilet Teilstück. 저녁 식사: Rapunzel Erdnussmus Crunchy mit Salz, Brokkoli, Metzgerfrisch Bayerische Gelbwurst, Kabanossi, Strauchtomaten, Géramont Weichkäse. 간식/기타: Zott Bayerntaler, Keto Avocado Brownies, Butter, Primal State Primal Mct Öl, Kaffee. 더보기
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2972 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 45 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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