2019년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.9 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 20일:
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1670 kcal
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지방: 39.80g | 단백질: 156.17g | 탄수화물: 152.09g.
아침 식사: Яичный Белок, Мука Овсяная, Капучино (Обезжиренное), Корица, Какао-Порошок (Несладкий), Кешью, Банан, Творог 5%. 점심 식사: Кинза, Сыр Фета, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Болгарский Перец, Яйцо, Оливковое Масло, Лук, Мука Овсяная, Филе Индейки, Кабачок. 저녁 식사: Вино Красное Сухое, Лимон, Сельдерей, Морковь, Капуста Белокочанная, Филе Индейки. 간식/기타: Яблоко, Груша. 더보기
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1570 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 45 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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