2019년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
52.7 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 20일:
|
1462 kcal
|
지방: 53.30g | 단백질: 144.52g | 탄수화물: 101.23g.
아침 식사: Bombbar Протеиновый Батончик Манго-Банан, Dr. Korner Хлебец Рисовый с Морской Солью, Семга Слабосоленая, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Oltermanni Сыр 17%, VP Laboratory L-Glutamine, Вареное Яйцо, Чай. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Запеченный или Жареный Лосось, Приготовленный Яичный Желток, Сыр Домашний, Eco Greco Йогурт Греческий 7%, Макароны Отварные. 저녁 식사: Пастила Какао, Muscle Rush Сывороточный Протеин, Можно?Нужно! Пирожное Рафаэлка , NL International Collagen Formula, Ne Moloko Овсяное Молоко 0,5%. 간식/기타: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). 더보기
|
|
1621 kcal
|
운동:
심장 (Cardio) - 1 시간, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|