2019년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 20일:
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2054 kcal
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지방: 76.41g | 단백질: 105.10g | 탄수화물: 244.64g.
아침 식사: Kepekli Ekmek, Tulum Peyniri, Avokado, Salatalık (Kabuklu), Kuru Hurma. 점심 식사: Karışık Yeşil Salata, Mercimek Çorbası, Et Döner. 저녁 식사: Kepekli Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Etli Güveç, Pirinç Pilavı. 간식/기타: Tulum Peyniri, Hurma, Bal, Peyman Çiğ Badem. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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